I corsi di boxe in MGM Milano sono strutturati per essere accessibili a ogni livello di età e di esperienza. Sono sempre finalizzati ad ottenere tanto il raggiungimento di una buona forma fisica quanto l’eccellenza del gesto tecnico.
È un punto fermo della filosofia di Boxeisland che anche gli amatori che frequentano i corsi di boxe solo per tenersi in forma, facendo un allenamento divertente e diverso dal solito, ma totalmente senza rischi siano seguiti con attenzione. La loro formazione sarà mirata all’apprendimento dei fondamentali del pugilato, al meglio delle proprie capacità.
Siamo inoltre tra le società più attive dell’area di Milano e Hinterland in termini di pratica del pugilato agonistico, come testimonia la nostra breve ma intensa storia e la nostra numerosa squadra di atleti dilettanti, pertanto sono molte le possibilità lasciate ai più desiderosi e motivati di intraprendere la pratica del combattimento reale.

La struttura di ogni lezione del corso di boxe della nostra palestra, comunque soggetta a variazioni del caso a discrezione degli istruttori, prevede generalmente tre fasi principali:

• Riscaldamento (salto della corda, stretching dinamico, vuoto/shadow boxing).
• Esercizi finalizzati al potenziamento e al miglioramento della coordinazione; lavoro aerobico e anaerobico in gruppo; allenamento a circuito con stazioni multiple.
• Pratica e affinamento delle tecniche di pugilato, nella quale gli allievi vengono suddivisi a coppie e collaborano per mettere in pratica quanto appreso.

Durante i corsi non è previsto il contatto pieno, preferendo creare una situazione in cui la parte didattica sia alla portata di tutti.

La pratica dello sparring è quindi opzionale, a discrezione di chi voglia prendervi parte, previa approvazione e supervisione dei tecnici.